Commencez l’année 2013 en pensant au sexe!
Imaginez que cette année vous vous offrez une version améliorée de votre vie sexuelle, en quoi serait‑elle différente de ce que vous vivez aujourd’hui? Est-ce que votre façon de faire l’amour vous rapprocherait plus de votre partenaire? Est-ce que ce serait plus facile d’être vous-même, d’être plus à l’aise au lit? Ou encore, est-ce que vous oseriez essayer quelque chose de nouveau?
Chaque nouvelle année amène un lot de résolutions que nous prenons soin d’appliquer à chacune des sphères de notre vie, pourquoi ne pas inclure notre sphère sexuelle cette fois‑ci?
Voici quelques pistes de réflexion qui pourraient vous aider à prendre des résolutions sexuelles pour 2013.
Pourquoi est-ce que je fais l’amour? Est-ce toujours pour les bonnes raisons?
Ça peut vous sembler étrange comme questions, mais, contrairement à la croyance populaire, les gens font souvent l’amour pour des raisons qui n’ont rien à voir avec la procréation, le plaisir ou le désir de se rapprocher de l’autre. Une étude de l’université du Texas publiée en 2005 est même là pour le prouver. En effet, les chercheurs Meston et Buss ont recensé 237 différentes raisons à la source de relations sexuelles, notamment « pour que mon ou ma partenaire se sente bien dans sa peau », parce que « je voulais reconquérir ma partenaire qui m’avait trompé », ou encore parce que « ça faisait longtemps que je n’avais pas fait l’amour ».
N’oubliez pas que les raisons qui font que vous faites l’amour à un moment donné influencent la façon dont vous vivrez cette expérience à ce moment‑là. Si vous faites l’amour seulement pour « acheter la paix » dans le couple, vous risquez d’accomplir des gestes mécaniques sans ressentir grand-chose, et votre expérience vous procurera peut‑être plus d’amertume que de satisfaction! Ou encore, si vous avez des relations sexuelles parce que vous avez le désir de vous sentir « normal », il y a de fortes chances que, une fois au lit, vous soyez concentré sur ce que vous considérez comme « normal » (une érection durable? L’atteinte de l’orgasme?). Vous ne vous concentrez alors pas nécessairement sur ce qui compte pour vous; ça peut être l’affection, la créativité, la proximité, c’est à vous de le déterminer. Ainsi, avant de passer dans la chambre à coucher (ou ailleurs!), prenez un moment pour réfléchir sur les raisons qui vous poussent à avoir une relation sexuelle et assurez-vous que ce sont les bonnes, et que ce sont surtout les vôtres.
Quelles règles régissent ma vie sexuelle?
Chacun de nous applique des règles à sa vie sexuelle : le moment où les relations sexuelles doivent avoir lieu (« jamais lors des menstruations. »), où elles doivent se dérouler (« dans la chambre, lumières éteintes »), ou encore dans la façon d’initier l’acte sexuel (« c’est lui qui doit faire les premiers pas »). Se doter d’un cadre dans lequel on veut vivre sa sexualité et avoir du plaisir est normal. Les problèmes surviennent lorsque les règles que l’on s’impose sont trop strictes, suscitent des attentes irréalistes ou deviennent un obstacle au plaisir et à la satisfaction sexuels plutôt que d’en faciliter l’accès. Ces obstacles se cachent souvent derrière l’idée qu’« il faut » : il fautque l’on atteigne l’orgasme en même temps pour être satisfaits; il faut que je perde du poids pour avoir une plus belle vie sexuelle; il faut que je garde mon érection longtemps pour être un bon amant.
Définir et remettre en question nos règles sexuelles est un très bon moyen de s’assurer qu’elles sont en harmonie avec l’expérience que nous voulons vivre sexuellement. Si, d’une part, le plaisir, le jeu et le contact avec l’autre sont en tête de liste de vos valeurs sexuelles, mais que, d’autre part, vous êtes préoccupé par votre apparence et vous avez peur de ne pas réagir de la « bonne façon » lorsque vous faites l’amour, votre vie sexuelle n’est pas le reflet de ces valeurs sexuelles. Si c’est le cas, il est peut‑être temps de revoir vos règles sexuelles afin de les harmoniser avec vos valeurs. Vous pourrez alors vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.
