Le sexe: pas nécessairement le meilleur remontant pour l’égo
Faire l’amour peut faire des merveilles pour l’estime de soi, nous nous sentons désirable et aimé, nous oublions les mauvaises opinions que nous pouvons avoir de nous-mêmes et nos besoins d’entrer en contact avec l’autre et d’être accepté sont souvent comblés.
Mais le sexe n’est pas toujours le moyen le plus fiable de se remonter l’égo. En effet, puisque la libido n’est pas toujours au rendez-vous, et qu’un corps ne répond pas toujours aux stimulations comme on le voudrait, il peut, au contraire, ébranler même les plus confiants d’entre nous. Les attentes sociales élevées en matière sexuelle et nos propres attentes envers le sexe en tant que source de validation font qu’il devient difficile de conserver une image positive de nous-mêmes lorsque tout ne se passe pas comme nous l’avions prévu.
Les choses peuvent donc mal tourner si la santé de notre égo dépend d’une réponse sexuelle précise (comme avoir un orgasme par exemple), ou du « oui » de notre partenaire lorsqu’on lui fait des avances. Le fait de faire l’amour peut alors avoir l’effet opposé et nous faire douter de nous-mêmes ou créer des tensions au sein du couple : « Tu n’as pas eu d’orgasme? Pourquoi? Tu ne me trouves plus désirable? Qu’est-ce que je fais de mal, de trop, de pas assez? »
Mais, en se concentrant sur ces derniers éléments, on passe à côté des causes qui sont, la plupart du temps, réellement à l’origine de ce que l’on perçoit comme des « échecs » sexuels : la fatigue, le stress, certaines préoccupations, l’alcool, ou encore les effets secondaires de médicaments, pour ne nommer que celles‑là.
Comment savoir si notre estime de soi se fie un peu trop à notre vie sexuelle pour garder sa bonne humeur?
Si, pour vous,
- le sexe c’est du sérieux, et que vous devenez stressé à force de vouloir « faire ce qu’il faut »;
- le sexe est utilisé pour obtenir l’approbation et l’admiration des autres;
- les expériences sexuelles que vous racontent les autres suscitent la jalousie et un sentiment d’infériorité;
- la peur de ne pas obtenir de bons résultats vous empêche d’essayer de nouvelles choses au lit;
- un non occasionnel de la part de votre partenaire (même si vous avez régulièrement des relations sexuelles satisfaisantes) vient tout de suite miner votre confiance sexuelle et mettre en doute votre pouvoir de séduction;
- une relation sexuelle où votre partenaire n’atteint pas l’orgasme, n’a pas d’érection, ne gémit pas comme une diva, etc. vous rend de mauvaise humeur ou frustré;
- le moral est au plus haut après avoir fait l’amour, mais que, rapidement, le doute se réinstalle et le besoin de validation sexuelle se fait sentir;
il faudrait peut-être prendre le temps de réfléchir à ce qui vous donne envie de faire l’amour et à ce que vous vous attendez de votre vie sexuelle. Est-ce que le sexe réussit à vous faire sentir bien dans votre peau? Est-ce que vous lui laissez trop de place lorsqu’il s’agit de vous accorder de la valeur? Pouvez-vous penser à d’autres façons de vous remonter l’égo lorsque vous en avez besoin?
Afin d’être en mesure de nourrir notre estime de soi à travers les hauts et les bas de notre vie sexuelle, il vaut mieux avoir des attentes raisonnables et ne pas se prendre trop au sérieux. Notre capacité à rire des gaffes que l’on peut faire au lit et à prendre les choses comme elles viennent lorsque tout ne se passe pas comme prévu peut faire en sorte que, peu importe ce qui arrive, notre égo ne se trouve pas malmené.
